Amersfoorts Yoga centrum Nei Tao

Yoga komt uit India. In de oude oude taal van India, het Sanskriet, betekent Yoga verbinden, vereningen, heel laten worden. Een harmonie laten ontstaan.
Yoga wil samenbrengen, zodat er een harmonieus evenwicht ontstaat.
Een evenwicht tussen wat we voelen en denken en hoe wij functioneren als een geheel.
Hatha Yoga is een lichamelijke manier om ons met onszelf te verbinden. Via het doen van oefeningen, en het ervaren daarvan kunnen we meer contact krijgen met ons innerlijk. Dit bewustwordingsproces zorgt ervoor dat yoga hierin zich onderscheidt van sport of een andere bewegingsactiviteit die zich richt op prestatie.
Yoga doen is prestatieloos.
Het richt zich op bewustwording door middel van oefeningen en de uitvoering ervan.
“Wanneer aandachtig, en met respect voor je eigen mogelijkheden, uitgevoerd komt het resultaat van oefeningen vanzelf”.

Rust, ontspanning loskomen van de waan van de dag. Daarmee komen we bij de belangrijkste functie die yoga heeft. Het levert een wezenlijke bijdrage aan onze hectische maatschappij door een rustplek van bezinning te creëren. Hiermee verrijken we ons leven. Het krijgt meer diepte en inhoud omdat we letterlijk meer en langer naar binnen, in onszelf kijken. Deze vorm van ontspanning is niet te vergelijken met andere manieren van ontspanning, zoals sporten of het lezen van een goed boek.
Ontspanning d.m.v.yoga bestaat uit verschillende niveaus of lagen:
1. In de eerst laag ervaren we de ontspanning het meest direct door lichamelijke gevoelens. Varieërend van een rustiger wordende ademhaling tot een loom gevoel.

2. In de 2e laag is er het gevoel van loomheid en rust, maar kunnen juist onrustige gevoelens en een grote hoeveelheid van gedachten de kop op steken. Meestal is deze laag actiever als we in de laatste minuten van een yoga-les de ontspanning ingaan. Terwijl we wel nog steeds bezig zijn met ontspanning kan het zijn dat het niet als zodanig ervaren wordt.

3. Tenslotte is de laatste laag, de laag waarin we gewoon zijn. Ruimte, rust en stilte in onszelf ervarend die onverstoorbaar lijkt. Deze diepe verstrekkende rust geeft ons het gevoel dat we er zijn, dat we zijn aangekomen waar we willen zijn.

Telkens terugkeren naar deze perfecte stilte en ruimte in jezelf geeft kracht en laat je zien dat je op een andere manier in het leven kunt staan, dan alleen door te hollen.

Voor alle trainingsvormen is het nodig om een basis te ontwikkelen, wil het zich verdiepen. Dit geldt ook voor Yoga. Herhaling van de oefeningen geeft in Yoga de verdieping. Daarvoor is het echter wel belangrijk dat je niet afzakt naar routinematig handelen en open blijft staan voor wat er zich in de oefening aandient.

Wanneer je tijdens het oefenen open en aandachtig blijft kijken, leer je op een natuurlijke manier en verdiept de Yoga zich vanzelf. In de Yoga van Nei Tao gaat het er niet om om iets anders te zijn dan wat je bent. Jezelf zijn is voldoende.

De oefeningen zijn een middel om te leren luisteren naar je eigen lichaam en gevoel, zodat je kunt leren waar je eigen grenzen en mogelijkheden liggen. Door met aandacht te blijven oefenen verdiept het je bewustzijn en groeit de verdieping van de Yoga.
Het ontplooien van ons bewustzijn door ontspanning, aandacht, stilte en zitten noemen we meditatie. In de geoefende fase groei je vanzelf naar meditatie toe. De basisoefeningen leiden vanzelf naar verdieping van de open toelatende aandacht die er voor meditatie nodig is.

In zowel Yoga als mindfulness is alles er op gericht om met volledige heldere aandacht in het hier en nu aanwezig te zijn. De oefeningen zijn een middel om te leren om niet weg te zweven in gedachten, dagdromen en piekeren en om zo met beide voeten volledig en midden in de realiteit te staan en de dingen te zien zoals ze zijn.

De Yoga van Centrum Nei Tao zou je Mindfulness Yoga kunnen nomen. Voor meer info over mindfulnes zie de mindfulness pagina’s.

De Yoga groepen van centrum Nei Tao zijn doorlopende lesgroepen.
De lessen kosten €30,- per maand of €78,- per drie maanden.

Er wordt op 4 dagen les gegeven:
Maandag en woensdag 20:15-21:15
Dinsdag en donderdag: 20:45-21:45
Maandag: 21:30 -22:30 is een geoefende groep

Opmerking:
Het lesrooster kan nog veranderen doordat er nieuwe groepen bijkomen.